この季節、花粉症に悩まされる方々のための“花粉症対策”を詳しくご紹介します。今回は、中医学と鍼灸の視点から見た花粉症対策について深堀りします。これまでの対策がうまくいかなかったあなたも、新たな視点での対策が見つかるかもしれません。
花粉症とは：症状大解剖
花粉症の主な症状
花粉症は、通常、鼻水や鼻詰まり、目のかゆみや涙、そしてくしゃみといった症状が主となります。しかし、これらの症状が必ずしもすべての人に現れるわけではありません。例えば、ある人は目のかゆみが強く、鼻の問題はそれほど感じないかもしれません。逆に、鼻水や鼻詰まりに悩まされても目の症状がほとんどない人もいます。さらに、一部の人は皮膚症状（皮膚のかゆみや発疹）や咳、息苦しさといった呼吸器症状を感じることもあります。
花粉症の症状別分類
花粉症の症状は主に4つのカテゴリーに分けられます。それは、1）鼻症状（鼻水、鼻詰まり、くしゃみ）、2）眼症状（目のかゆみ、充血、涙）、3）皮膚症状（皮膚のかゆみや発疹）、そして4）呼吸器症状（咳、息苦しさ）です。それぞれの症状は個々の患者さんにより強弱が異なり、同時に出現することもありますが、どれか一つだけ強く出ることもあります。
花粉症がもたらす生活への影響
花粉症の症状は、日常生活において多大な影響を与えます。鼻水や鼻詰まりにより快適な呼吸が困難になり、目のかゆみや涙で集中力を奪われることもあります。また、皮膚のかゆみや発疹は、外見に自信を失わせ、日常生活のストレスを増大させる可能性があります。呼吸器の症状が強い場合、特に運動や重労働が求められる職場では仕事に支障をきたすこともあります。さらに、これらの症状が睡眠を阻害し、昼間の機能性やパフォーマンスを低下させます。
花粉症の中医学的理解
花粉症と体質
中医学では、病気は単に病原体が体内に侵入することだけでなく、それを許容する体質にも重点を置きます。花粉症もまた、この視点からは体質疾患と見なされます。具体的には、「風邪」「湿邪」「熱邪」などの外邪が体内に侵入しやすい体質、すなわち、免疫力が低下している状態や、体力が弱っている状態が花粉症の発症を招きます。これらの体質は、不規則な生活、ストレス、過度の疲労、不健康な食生活などにより引き起こされることが多いです。
中医学による花粉症の捉え方
中医学においては、花粉症は「風邪」と「濕邪（しつじゃ）」によって引き起こされるとされます。風邪は体の外から侵入する邪気の一つで、体内に侵入するといろいろな症状を引き起こします。濕邪は体内の水分代謝が不足することで発生し、それが気道に留まると、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの花粉症の症状を引き起こすとされています。
中医学では、このような状態を改善するためには、体内の「気」を調整し、邪気を排除することが重要とされます。具体的には、鍼灸治療で特定の経絡（けいらく）に刺激を与え、気の流れを良くすることで、症状の改善を目指します。特に、鼻の詰まりや目のかゆみに効果的なツボも多く存在しています。
また、食事療法も非常に重要です。中医学においては、食事は体内の「気」を補給する大事な手段とされています。例えば、辛いものや油っこいものは濕邪を引き起こす可能性があるため、避けるように指導されることが多いです。
西洋医学での一般的な治療法は、抗ヒスタミン剤やステロイドなどの薬物治療が主ですが、これらは症状を抑えるだけで根本的な治療にはなりません。中医学と鍼灸治療は、体内のバランスを整えることで、根本的な改善を目指すアプローチを提供しています。
季節性と花粉症の関連
花粉症の症状は、特定の季節、特に春に悪化する傾向があります。これは、その時期に花粉の飛散量が増えるからです。しかし、中医学的には、春は「風邪」の影響が強まる季節であり、体内のバランスを乱しやすい時期でもあります。そのため、体質改善に焦点を当てた鍼灸治療は、花粉症の予防に有効であるとされています。体質を整えることで、「風邪」の影響を受けにくくなり、花粉症の症状が軽減または発症しないことを目指すことが多いです。
ただ、個人的には花粉症というものは近代の病という認識なので外邪というものも新しい枠組みで捉えなければいけない可能性があると当院では考えています。
三焦路の湿熱による損傷というのが花粉症の病態と考えられます。
中医学と鍼灸での花粉症対策
鍼灸による体質改善と花粉症の症状緩和
花粉症は「湿熱」が作用する内傷の病です。湿熱に対し、甘いものを減らす。食べた分運動するなど溜まったものを捌く対処が必要です。花粉症の症状緩和には適切な生活習慣（特に食生活）が必要です。
鍼灸治療の花粉症へのアプローチ
鍼灸治療では、全身の「気」の流れを改善し、「湿熱邪」と「三焦」のバランスを整えることで花粉症の症状に対処します。具体的には、鍼や灸を用いて、体内のエネルギーの流れを整え、体のバランスを修復します。また、鼻の痒みや目の充血などの具体的な症状に対しても、関連する経絡（体内のエネルギーチャンネル）を刺激することで、症状を直接緩和することができます。
花粉症対策のための生活習慣の見直し
花粉症の予防と緩和には、日々の生活習慣の見直しも重要です。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動は、体質改善に欠かせません。特に、中医学では、冷たい食べ物や飲み物は「気」の流れを阻害し、「湿熱邪」を生じるとされていますので、避けることが推奨されます。また、ストレスは体力を消耗し、「湿熱邪」を生じやすくするため、リラクゼーションの時間を持つことも大切です。日常生活の中で中医学の観点を取り入れることで、花粉症の予防につなが
西洋医学から見た花粉症の一般的な対策
抗ヒスタミン薬とステロイドの役割
西洋医学における花粉症の主な治療法は、抗ヒスタミン薬とステロイドを用いたものです。抗ヒスタミン薬は、ヒスタミンという物質が体内で放出されると花粉症の症状を引き起こすことから、これを防ぐ役割を持ちます。一方、ステロイドは強力な抗炎症作用を持ち、鼻や目の粘膜の炎症を抑えることで、花粉症の主な症状であるくしゃみ、鼻水、目のかゆみを緩和します。これらの薬は、症状が出てから服用することで一時的な症状緩和が可能ですが、長期的な症状予防や体質改善には限界があります。
花粉症の症状を和らげる食生活のヒント
花粉症の症状を和らげるためには、食生活の見直しも有効です。体内の抗酸化作用を高め、免疫力を向上させるビタミンCや、抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸を含む食材を意識的に摂取することが推奨されます。具体的には、キウイやイチゴなどのビタミンC豊富な果物、魚類やナッツ類などのオメガ3脂肪酸を多く含む食材を日々の食事に取り入れてみてください。また、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することで、腸内環境を整え、免疫力を高めることも有効です。
花粉症対策で人生が変わる！究極ガイドのまとめ
鍼灸と生活習慣改善の二重のアプローチ
このガイドで学んだことをもとに、鍼灸と生活習慣改善の二重のアプローチで花粉症に立ち向かっていきましょう。鍼灸は、体のエネルギーの流れを調整し、体質を改善する一方で、生活習慣の見直しは、日常生活におけるストレス軽減、免疫力強化、腸内環境改善などを通じて体全体のバランスを整える役割を果たします。これらのアプローチを組み合わせることで、花粉症の症状緩和はもちろん、体全体の健康維持にもつながるでしょう。
本来の生活を取り戻すためのステップ
花粉症による不快な症状は、日常生活を大きく狂わせることがあります。しかし、花粉症対策には一つ一つのステップを踏んでいくことが大切です。まずは体質改善を目指し、次に日々の生活習慣を見直す。そして必要ならば、医療機関での適切な治療を受ける。このようなステップを踏んでいくことで、本来の生活を取り戻すことができます。
花粉症でお困りなら、大船駅徒歩3分のみち鍼灸治療院へ
大船駅から徒歩3分のみち鍼灸治療院では、鍼灸治療と生活習慣の見直しによる花粉症対策を提供しています。一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、それぞれの患者様の体質改善を目指します。病院での治療だけではなく、自宅でできる日々のケアも指導しておりますので、花粉症でお困りの方はぜひみち鍼灸治療院までご相談ください。
